Gratis meditaties

“Rust is de Meester voor de juiste Beweging”

Lieve mensen,

Bij deze een aantal meditaties die ik graag vanuit mijn hart, met u wil delen.

In deze onstuimige tijd waarbij wij te maken hebben met vele verschillende energiëen en moeilijke leefomstandigheden, draag ik graag mijn steentje bij om de boel een beetje te verlichten.

Mediteren is als tandenpoetsen! Je moet het vaker doen om daadwerkelijk blijvend resultaat van meer ontspanning en innerlijke rust te kunnen ervaren. Deze meditaties zijn voor eenieder die zichzelf serieus neemt. Het kan een begin zijn om “de ruimte” voor jezelf te nemen. Ook kunnen meditaties psychosomatische klachten verminderen, zoals stress of als je door de bomen het bos niet meer ziet. Mediteren kan bewustzijnverhogend werken, waardoor je tot andere inzichten in je leven komt, of een moeilijke situatie vanuit een andere ingang gaat benaderen waardoor er een oplossing komt.

Voorwaarden:

– creëer een rustige plek voor jezelf. Het beste is om de “geleide meditaties”, liggend te ondergaan.
– zet je telefoon en deurbel uit. Kortom: zorg dat je niet gestoord wordt!
– neem een dekentje omdat je lichaam afkoelt tijdens een meditatie.
– zorg dat je rustig en diep blijft ademen tijdens de meditatie
– blijf na de meditatie nog even liggen i.p.v. als een gek weer aan het werk te gaan. Laat je door je stem van het ego niet opjagen: “zo van ik moet nog van alles doen”.
– doe een meditatie meerdere malen zodat de werking ervan steeds dieper in uw systeem/lichaam/geest kan doordringen. Minstens 1 keer per week. Het liefst 2 a 3 keer per week.

Mocht u vragen, opmerkingen of ervaringen willen delen,

Mijn naam is Moon ( box01 )

  • Merkaba meditatie

    De Merkaba meditatie is voor het opladen van je chakra’s! Lengte meditatie: 18:46

  • Boodschappers van je leven

    Ontmoet de boodschappers van je leven in deze geleide meditatie. Doe deze bij voorkeur liggend op bed of op een matje op de grond. Lengte meditatie: 25:03

  • Hara meditatie

    Hara meditatie voor het bereiken van diepe rust vanuit je buik. Lengte meditatie: 5:21.

  • Stress loslaten

    Neem een half uur voor jezelf en vind de rust in jezelf. Lengte meditatie: 26:26.

  • Vergevingsritueel

    Wie in je leven moet jij nog vergeven? Lengte van de meditatie: 9:39.

  • Aardingsmeditatie HSP

    Voor mensen met HSP is dit een aardende oefening om weer met de beide benen op de grond te staan. Lengte meditatie: 11:29.

  • Aardingsmeditatie (kort)

    Een korte, krachtige aardingsmeditatie. Lengte meditatie: 2:41.

  • Bewustmakende meditatie

    Deze meditatie brengt je een stapje dichter bij je lichaam door je beter bewust ervan te maken. Lengte meditatie: 5:10.

  • Eenmakende liefdesoefening

    Deze meditatie versterkt de liefdesband tussen jou en je partner. Lengte meditatie: 7:51.

  • Regenboog adem

    Deze meditatie stuurt energie naar je aura zodat je weer opgeladen wordt. Lengte meditatie: 12:48.